Wat zoek je eigenlijk?
Krijg je weleens te horen dat je te lomp, autoritair of stug bent? Dat je te snel bent met je oordeel of dat je zwart-wit denkt? Vind je ontspannen moeilijk of ervaar je veel onrust? Misschien zoek je zingeving of antwoord op levensvragen? Neem je te veel ruimte in of lopen gesprekken moeizaam? Maak jij je soms groter dan je eigenlijk bent? Of voel je je soms niet begrepen? Zou je willen dat anderen gewoon eens naar je luisteren? Zonder meteen te adviseren? En wil je alles eruit kunnen gooien, schreeuwend, boos, blij of gewoon oprecht je hart eens luchten?
Dan is de Roedel wat voor jou! Laat de wolf in jou los: krachtig, moedig en immer trouw aan zichzelf én de roedel.
Wij vormen samen deze roedel, een broederschap. Gedragen door een groep mannen, met humor, respect, oprechtheid en toewijding. We leren van elkaar, over elkaar en mét elkaar. We onderzoeken, geven betekenis en we proberen. Je mag hier op je bek gaan, mislukken en opnieuw proberen - de roedel is je vangnet. Waar jij welkom bent, ongeacht waar je vandaan komt. Ongeacht je pijn, je verdriet, je opleiding, je baan. Hier zijn we allen gelijk!
Thema's waar we mee aan de slag gaan zijn:
- Leren om rustig te blijven wanneer het spannend wordt
- Beter leren luisteren naar je lichaam en jouw behoeften
- Werken aan écht luisteren en aanwezig kunnen blijven bij de ander
- Sterker worden in je communicatie
- Verantwoordelijkheid nemen voor jouw aandeel
- Stap voor stap in jouw Persoonlijk Leiderschap groeien
Rollen en plichten
Ik zie dat mannen vaak zoekend zijn op het gebied van de hier boven genoemde thema’s. Het zal je verbazen hoeveel mannen worstelen met hun ‘rol’. En dat is niet gek. We nemen allemaal verschillende rollen aan, om het leven draaglijk, eenvoudiger en leuker te maken voor onszelf.
Er wordt van jou als man van alles verwacht, je moet sterk zijn, de leiding nemen, zorgen dat er brood op de plank komt, je kids opvoeden of je bedrijf runnen. Je buffelt maar door. Veel gehoorde uitspraken zoals “grote jongens huilen niet” en “niet lullen maar poetsen” en “kom op! Je bent toch een vent!?” helpen niet om je als man kwetsbaar op te stellen en jóuw zorgen en verdriet de ruimte te geven die het verdiend.
Je beschermt jezelf of je gezin en je moet door. Je houd je groot en neemt deze ballast op je schouders..en door.. Geen tijd om stil te staan bij gedachten of emoties.
Maar hierdoor kun je vastraken in een bepaalde rol en er ontstaan vaste stugge patronen die je veerkracht ondermijnen en je vreugde in het leven belemmeren. Het kost energie. Veel energie! Energie die je ook voor andere dingen kunt gebruiken.
Anders waardevol
In de huidige ‘mannenwereld’ vandaag de dag is er geen, of in ieder geval te weinig, ruimte voor bezinning. Te weinig plek om te delen en gehoord worden als man als je het mij vraagt. Want ja, vrouwen en mannen verschillen wel degelijk. Dat is gewoon de natuur.
Dat deze ruimte er voor mannen minder is, heeft allerlei oorzaken. Zo spelen opvoeding, het vluchtige (snelle) leven en culturele gebruiken mee én zijn er maatschappelijke verwachtingen, onrust of heftige gebeurtenissen in het leven. En wij mannen praten gewoon wat minder snel over onze gevoelens en zorgen. Vrouwen hebben dit delen van nature meer in zich. Daarin zijn beiden seksen anders, maar even waardevol.
Dus of je nou stoer, groot, hoogopgeleid en succesvol bent. Of juist klein, gekwetst, gewoon tevreden of onverschillig voor dit alles... Iedereen heeft gevoel, zorgen en behoefte aan geborgenheid. Een veilige plek waar je op je gemak bent. Met mensen die je dragen. Het kan echt bevrijdend werken om los van je gebruikelijke systeem (gezin, partner, partner, sportclub enz.) even uit je rol te kunnen stappen en de ballast op tafel te gooien. Rauw, eerlijk en puur!
Oude wijsheid hervinden
In vroegere tijden kwamen onze voorouders samen rond een vuur of in een genootschap in wat voor vorm dan ook. Dit was een veilige plek om elkaar te zien en te horen. Er was ruimte voor bepaalde fasen in het leven met overgangsrituelen. Of men had aandacht voor de seizoenen en wat dat voor de mens betekende. De mens was immers (en is nog steeds!) afhankelijk van de natuur.
Alle emoties van boosheid tot vreugde kregen de ruimte in deze bijeenkomsten. Ze werden losgelaten of verbrand tijdens gebruiken en rituelen die daarvoor bedacht waren. Het was destijds al gebruikelijk voor zowel mannen als vrouwen om ook apart samen te komen. Niet om de andere sekse buiten te sluiten, maar omdat er een kracht vanuit gaat om alleen met mannen of vrouwen te zijn. Richting, focus, gebundelde kracht!
Het bloed kruipt..
Ook vandaag de dag zijn er nog steeds inheemse volken die deze cirkels en gebruiken in stand houden. De kerk had ook lange tijd een soortgelijke rol in de maatschappij. Ze bracht mensen samen, gaf richting aan het dagelijks leven en hoop in donkere tijden. Binnen onze ‘moderne’ vluchtige manier van leven zijn we steeds meer als individu gaan leven. Begrijp me niet verkeerd, zorgen voor jezelf en voor jezelf opkomen is erg belangrijk. Maar de balans is zoek. Te veel ik en te weinig wij. Gelukkig zie je dat ook steeds meer mensen op zoek gaan naar nieuwe (oude eigenlijk) manieren van verbinding, samenkomst en bezinning. In de natuur, met muziek, ambachten en mannen of vrouwencirkels. Het zit in onze natuur.. we zijn nog steeds roedeldieren. Het bloed kruipt waar het niet gaan kan.
Gebroken of stuk?
Het is trouwens een misvatting dat je getraumatiseerd, of ‘beschadigd’ moet zijn om aan jezelf te werken. Of dat je zweverig en vaag moet zijn om deel te nemen aan een mannencirkel.
Je moet helemaal niks zijn… maar mag gewoon komen zoals je bent. Dat is het juist!
Met een open hart en de wil om weer (meer) jezelf te worden, met respect voor jóuw unieke eigenschappen én die van de ander.
Eigenlijk ben je jezelf al, maar vaak is jouw ‘ik’ ondergesneeuwd onder de eerdergenoemde ballast.
Zie het meer als onderhoud van jezelf. Emoties hebben namelijk invloed op onze mentale en lichamelijke gezondheid. Topsporters weten dit als geen ander: je kunt wel lichamelijk fit zijn, maar als het in het koppie niet goed zit, presteer je niet optimaal. Opkroppen maakt je ziek, verbitterd en zwaar. En dat is zonde. Want jij gunt jezelf toch ook een frisse kop en een vurig hart?
Alles begint met bewustwording
Om iets anders te kunnen doen, moet je je eerst bewust worden van hoe je dat ‘iets’ nu doet. Vaak denken we te groot, te moeilijk en lijkt verandering moeilijk en onbereikbaar. Maar je kunt vandaag al beginnen. Eén eerste stap, al is het een microstapje. Ergens moet je beginnen. Met lef, liefde en vertrouwen. Lef om die eerste stap te zetten. Liefde voor jezelf: wees begripvol voor jezelf. Want JA, je gaat sowieso fouten maken, maar dat hoort bij het proces. Je leerde lopen door te vallen en netjes eten door te knoeien. En vertrouwen: verandering onvermijdelijk is, dus met de tijd zal het je lukken. Het is de vraag of je de verandering op z’n beloop laat óf dat je zelf achter stuur gaat zitten.
Begin vandaag
Begin vandaag nog met jouw bewustwording. Voor meer bewustzijn heb je meer ruimte nodig. Micro geluksmomentjes. Neem een paar momenten gedurende de dag waarin je even écht niets doet. Doe dit bij voorkeur buiten, maar het kan ook wanneer je op het toilet zit! Of even koffie haalt op kantoor of in de rij staat bij de kassa. Neem even de tijd om 5 ademhalingen te volgen. Breng je focus naar je buik. Voel met je hand of met je aandacht hoe je buik bol wordt wanneer je inademt en weer plat wordt wanneer je uitademt. Dat is één ademhaling. Nu nog 4 keer! Simpel toch?
Misschien merk je dat je na 2x afgeleid bent en weer in je denk modus zit. Geen zorgen, dat hoort bij het leerproces. Wees vooral mild naar jezelf en ga verder waar je gebleven was. Sommige dagen zal het beter lukken dan andere dagen. Door deze micro geluksmomentjes elke dag te doen train je je aandachtspier. Stukje bij beetje. Stap voor stap komt er ruimte in de drukte van alledag en ontstaat er ruimte voor bewustzijn.
Wanneer je genoeg ruimte voelt of de smaak te pakken hebt, is het tijd om een roedel te zoeken. Je bent welkom om aan te sluiten. Of zoek elders een vorm of groep die bij je past. Waar dan ook, want dat wens ik je. Een plek om te groeien. Want samen sta je sterk!
Liefs Rob
